简朴9步推拿要领
1：双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺别离向锁骨及肩膀推拿。右边也反复同样的推特长法。
2：双手别离放在阁下肩膀上，然后交差向腋下推拿。
3：右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。
4：两手五指指瓜代从锁骨向下沿直线推拿。
5：一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也反复同样的推特长法。
6：两手五指顺着乳房附近由内而外打圈推拿。
7：右手放在左胸骨位置，向腋窝偏向划螺旋状推拿。
8：两手由乳房下方开始向腋窝偏向，边推拿边持续提拉。
9：一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。
