别的推荐4种胸部推特长法
1：环状推拿
淋巴排毒竣事之后，胸腺细胞的新陈代谢就会旺盛许多，此时最适合做整体环状推拿。用一只手轻轻托住胸部，制止胸部下垂或外扩。另一只手从胸部中 间开始，用手掌包住胸部，虎口旋转将胸部包裹进来，这个行动可以有效防备副乳的增长，还能促进胸部上方的肌肉发展，反复5-8次即可。
2：提拉推拿
推进胸部下沿可以让胸部变得坚挺，做完这个行动就要对胸部上方举办提拉推拿了。用四指的指腹点压住乳头上方，逐渐施加力度将胸部逐渐提拉起来，这个气力发动胸部变得坚挺，指腹向上移动到锁骨位置即可反复，僵持天天做3-5次能有效促进胸部变得坚挺圆润。
3：推进推拿
推拿了胸部上方就要开始做下方的事情了，两只手手掌并拢，从一侧胸部下沿与肋骨交代的部位开始，用四指并排的平衡力度向上推挤胸部。力度不要太 大，行动以轻柔迟钝为佳，这个行动可以让胸部向上发育，变得越发坚挺有弹性，同时还可以把胸部下沿的赘肉移位到胸部来，反复3-5次这个行动，必然要迟钝。
4：穴位推拿
胸部的新陈代谢与胸部周围的穴位也有很大的接洽，个中干系最细密的是两个乳头连线的中间部位，这个位置叫膻中穴，是任脉的重要穴位。用指腹点按 这里对胸部发育迟钝、胸部胀痛、呼吸坚苦、心悸疼痛等病症都有很好的改进浸染，还能促进上半身血液轮回和胸部的排毒成果，用食指指腹点按1-2分钟即可。
