5、左、右乳房乳晕外围二寸间隔处，虎口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈推拿乳房，阁下各100圈。
6、虎口朝内双掌托胸，涂推拿霜，往上轻挤乳房(避开乳晕)50下。
7、双掌轮番向上推拍乳房(避开乳晕)，每侧各30下。
8、掌心朝上，双手轮番抓提乳房(避开乳晕)，每侧各100下。
9、双手同时将两乳向上抓起50下，并轻微加按压乳房周围十二点穴道。
5、左、右乳房乳晕外围二寸间隔处，虎口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈推拿乳房，阁下各100圈。
6、虎口朝内双掌托胸，涂推拿霜，往上轻挤乳房(避开乳晕)50下。
7、双掌轮番向上推拍乳房(避开乳晕)，每侧各30下。
8、掌心朝上，双手轮番抓提乳房(避开乳晕)，每侧各100下。
9、双手同时将两乳向上抓起50下，并轻微加按压乳房周围十二点穴道。
