◎黄豆+青豆+鸡翅
质料：黄豆、青豆、鸡翅
做法：
1、黄豆、青豆用开水泡涨，用滚水焯一下，待用。
2、把黄豆、青豆放人锅中，插手适量的水，炖至烧开。
3、水开后放入鸡翅.炖熟后插手调料即可。
丰胸道理：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不只富含卵白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”？“异黄酮 类”物质，能有效提高体内雌激素的程度，从而保持乳房的芳华丽感。并且，它还具有防范中年妇女骨质疏松的浸染呢！另外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原卵白，并且卵白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要撤除外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原卵白含量较低的翅根部位。
