5.举动丰胸
副乳拜拜操
step 1身体站直，双手打开，上臂与下臂呈90度。
step2：两手往胸前并拢，手掌、下臂、手肘相互细密贴合。
step3：将手举至最高，手掌、下臂、手肘务必细密贴合。
美胸操
step1：找一张可以支撑身体重量的桌子，面向桌面站直。
step2：手伸直撑于桌面，脚跟垫起。
step3：手肘弯曲，身体下压逗留数秒后回复来，就像做伏地挺身一样，做到最酸时，再多做3～5次更有效。
5.举动丰胸
副乳拜拜操
step 1身体站直，双手打开，上臂与下臂呈90度。
step2：两手往胸前并拢，手掌、下臂、手肘相互细密贴合。
step3：将手举至最高，手掌、下臂、手肘务必细密贴合。
美胸操
step1：找一张可以支撑身体重量的桌子，面向桌面站直。
step2：手伸直撑于桌面，脚跟垫起。
step3：手肘弯曲，身体下压逗留数秒后回复来，就像做伏地挺身一样，做到最酸时，再多做3～5次更有效。
