在严寒的冬季里，晒晒暖和的太阳，是一件舒服的事。冬季气温低，各人会常常以为困倦、疲惫、抑郁，举动量下降;假如天天躲在家中，不出门洗浴阳光，就会刺激对甜点、热饮、碳水化合物等的欲望。除此之外，圣诞、元旦、春节等节日又会让各人一不寄望就大吃大喝，由此看来，冬季确实是个较量容易发胖的季候。
最近有一项研究发明，冬季多晒太阳不只可以或许掩护我们人体的阳气，有利于养生，更让人惊奇的是可以或许辅佐减肥!
其实，在人体有一种可以或许刺激“饱足”感受的复合胺化学物质的排泄——五羟色胺，冬季暖暖的阳光则可以防备这种复合胺的沉淀，抵抗住对食物的激动和贪欲，到达节制食欲的结果。纵然是早晨在人造光源的照射下，也能节制你的食欲。虽然，假如整日窝在沙发里看电视，就会导致这种复合胺的排泄淘汰，不只会食欲大增，脸色也会变得抑郁，从而进入到一种恶性轮回的状态下。
天中什么时间晒太阳最能促进减肥?
有三段时间最适合晒太阳。第一阶段为上午7时-9时，这一时间段阳光的红外线占上风，紫外线偏低，使人感想暖和、舒适、柔和，可以起到活血化瘀、促进新陈代谢，辅佐减肥的浸染。
