减肥，除了举动和节食之外，还可以试试喝水饮茶。在适当的时候喝适量的水可能茶，不只可以或许排毒，甚至可以或许起到减赘肉的结果，只是水喝多了易产生水中毒，因此发起爱美者适量饮水，保持完美身材。
清早喝水减肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水、可能添加了纤维素的水，可以或许加快肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物倾轧体外，淘汰小肚腩呈现的时机。
固然说早上喝水的选择有许多，可是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水颠末多层净化后煮沸而来，水中尚有钙镁等无机盐类，而水中的微生物已经被杀死。别的白开水中不含有卵白质、脂肪、碳水化合物，既能增补细胞水分，又能低落血液粘稠度，利于排尿。凡是饮用白开水半个小时今后，身体就会倾轧前一夜的代谢物。也不会影响早餐食欲。
餐前喝水减胃口
许多人都算不上肥胖，可是吃过饭后就会瞥见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最尺度的babyfat，即即是没用饭，这个小胃口也需要吸气才气掩盖。那么最好餐前喝杯水，可以或许减轻饥饿感，淘汰食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以增补身体需要的水分，加快新陈代谢。
餐前喝水结果佳
另外，餐前喝水，进食量会明明淘汰，对食物的盼愿也会改变，因为有足够的水，身体会较量喜欢卵白质，而不是令人发胖的碳水化合物。
研究显示，一杯水可以刺激交感神经系统长达1。5~2小时，接着所排泄的肾上腺素可以使贮存于体内的脂肪逐渐耗损，使多余的体重明明淘汰。与节食对比，这种方法所减轻的体重较为不变而耐久。
许多人都算不上肥胖，可是吃过饭后就会瞥见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最尺度的Babyfat，即即是没用饭，这个小胃口也需要吸气才气掩盖。
那么最好餐前喝杯水，可以或许减轻饥饿感，淘汰食物的摄入量，时间长了胃口也就小了，小肚子也就小啦!
下午喝水减赘肉
肥胖最主要的表示形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人以为疲劳、疲倦的时候，而此时更是因为情绪而摄入不须要热量的懦弱时间段儿，虽然价钱就是赘肉。
可以喝一杯花卉茶来驱散这种因为情绪而想吃对象的欲望，同时花卉的气味还能低落食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了匿伏。
推荐花茶：
洛神花：解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁排泄来解析体内多余脂肪。口感酸酸的，冷、热饮都可以。
陈皮：可以辅佐消化、解除胃气，还可淘汰腹部脂肪会萃(很多中医减肥配方中都有它，陈皮性温，和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起结果更好)。
玫瑰花：美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调解内排泄。
决明子：促进胃肠蠕动，排除体内宿便，低落血脂、血压。
