在你入睡1小时前关掉电视。看电视会刺激你的大脑，让它处于难以入眠的状态。整晚睡欠好的精力状态，相当于血液里酒精含量到达醉酒驾车的水平。
8、须要休息
正处在事情的惯性傍边，却要休息，看似违反通例。但人能保持的高效事情时间，每次都不会一连高出1小时，所以剩下的时间你固然在事情，但效率一般。假如你选择适当的休息，而且给同事和本身都倒点喝的，算是利人利己。
10、按打算行事
在你入睡1小时前关掉电视。看电视会刺激你的大脑，让它处于难以入眠的状态。整晚睡欠好的精力状态，相当于血液里酒精含量到达醉酒驾车的水平。
许多人都在早上的时候事情效率最高，可假如你的生物钟稍微靠后了一些，不妨晚一点去吃中午饭，趁办公室里的宁静状态，举办事情。
7、明晰职责
