是的，你可以不把事情带回家，但很难不把事情的情绪带回家。事情过于劳顿，很容易酿成负面情绪，当你回家面临亲人，最常做的是，就是把负面情绪公道化：“为了这个家我累一天，就不能让我絮聒几句啊!”“我都这么累了，让你倒杯水还说三道四。”事实上，你想诉苦的并不是亲人，而是客户，老板或这些情绪者同事，却把负面情绪投射抵家人身上。而后，你反过来还要劳力飞身来处理惩罚被本身搞坏的家庭气氛或家庭干系。
2、狂吃零食后，你会担忧身材走样儿惊愕固然这些临时反抗了疲惫，可以却激发了其他压力。
我们倡导一些更康健的抗过劳要领，好比闷头睡一觉。究竟告急亢奋之后，需要一个迟钝的进程才气进入休息期。不妨回收平缓的方法，而非猛烈且具有刺激性的勾当。
1、逛街后，你或者会因为钱包失血过多而郁闷
这些确实是抗过劳的要领，但GUM确实不倡导，因为它们只能起到止疼片的浸染。并且，这些要领经常激发不良的副浸染：
误区一、我可以不把事情带回家
误区三、加班可以提高事情业绩，值得
所以，过来与业绩的干系往往成反比。并且，事实上，许多人玩命事情并非为了缔造代价，而是满意“我很勤奋”所带来的心里体现，想要借此赢得更多的赞许。
爬行动物都有一种“假死”的本能，人在太过疲惫时也会，GUM俗称“晕倒”，又叫“晕”。而在没有晕倒之前，你总认为可以再僵持一段时间。其实，那段时间的加班，已经让你神经阻塞，信息转达不通畅，脑壳转不动不提，由于信息传导泛起单通路状态，更容易使你在激动或盲目下做出抉择，造成失误。
焦点提示：透视职场白领的康健状况，以下是他们自毁康健的三大职场误区：
误区二、我知道那些反抗过劳的要领：逛街，吃零食，扔枕头…
