人体脊椎具有非凡的生理曲度，因此，正确的坐姿需要切合脊椎的这个生理曲度。按照身份的差异，好比上班族和学生，以及情况的差异，如事情和驾驶，正确的坐姿分为以下三种典范环境：
别的，跷二郎腿时，血压会上升，固然只有5到10毫米汞柱，但对高血压病人老是倒霉。
1.身体微微向后倾，颈部有扶托，担保颈部释放自身压力于扶托之上，可制止颈部疲惫。
1.上身微微后倾，颈部有汽车驾乘人员颈椎掩护头枕释压。
3.双腿较量容易有静脉曲张困扰
翘脚大概导致两侧髋枢纽(臀部和大腿间的枢纽)位置一高一低，连带 使得骨盆位置偏离，腰椎和脊椎的角度也会改变。 长时间翘脚的功效，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不单会激发腰痛、下背痛，还会酿成“是非脚”，两侧膝盖受力差异，较常磨损的一侧膝枢纽就会提早退化。
1.提早呈现退化性枢纽炎
翘翘二郎腿为何祸及到下一代呢?因为翘二郎腿会影响到男性的生殖康健。当翘二郎腿时，两腿交叉在一起往往会夹得过紧，使得大腿内侧及生殖器周围温度升高。
许多人落座后就跷起二郎腿。这样做当然舒服，但在舒服的背后，却会埋命令身体不适的“种子”
4.两膝自然分隔。
在糊口中有许多处所，我们都要有正确的坐姿，如看电视、坐远程汽车等。别的，要想制止腰椎病、颈椎病的侵袭，除了有正确的坐姿，还应该只管制止长时间的静坐，更需注重举动，举动也是防范或治疗颈、腰椎病最好的要领。
由於大腿前侧的股神经掌管感受，假如经常被压迫，容易知觉麻木，整条腿丧失感受，这也就是医学上称的「神经压迫症候群」，临床上接获到这种病例，病人还要接管复健治疗。
