上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不单可以排除体内的自由基，还能排泄出反抗告急压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精力。
下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的浸染，可加枸杞一起泡着喝，或是在菊花茶中插手适量的蜂蜜，结果也一样。
疲惫时可喝一杯枸杞茶：枸杞子含有富厚的胡萝卜素和维生素、钙、铁，具有补肝、益肾、明目标浸染，对办理上班族眼睛涩、疲惫都有功能。
晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的浸染，若有便秘的人可在晚餐后饮用，对治疗便秘结果明明。
