孕妇一直都是一类非常特殊的人群，在很多的方面孕妇都要比我们普通人注意的地方多。而且女性在怀孕后身体会变得越来越不方便，而且会很懒，所以导致自身的体质越来越差，这样长期的不运动反而对孕妇的身体有较大的不利，下面我们来看看孕妇健身与运动的原则吧！
第一：适当的运动可以让孕妇的心肺功能增强，而且还可以有效的预防因为怀孕而带来的气喘，对孕妇的腰酸背痛现象有很大的提升。
第二;适当的运动可以让孕妇感到疲倦从而对孕妇自身的睡眠有很大的帮助，大大的提高了自身的睡眠质量。
第三：很多的女性由于怀孕期间过于懒惰而导致体重大大增加因而使自身的分娩产生危险。所以怀孕期间一定要多做一些适当的运动，这样还有助于胎儿骨骼的发育。
