准妈咪的体重，是医生判断准妈咪身体状况及胎儿发育的重要指标。一般情况下，孕妈消瘦体弱，肚子里胎宝宝的发育必然受影响;相反，准妈咪体重增长过快，也会引起妊娠高血压疾病、巨大儿、难产等并发症。
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一、孕妈体重增长慢，胎儿发育慢
整个怀孕期间，母体所摄入的营养，除了供应自身的能量消耗之后，还要供应胎儿生长发育所需要的营养。有些准妈咪深受早孕反应的影响，在怀孕期间无法保证足够的营养供应，这一类的孕妈往往看起来消瘦体弱，体重增长缓慢，并存在严重的贫血现象，影响胎儿正常的成长与发育。
而对胎儿来说，由于缺乏足够的营养，胎儿在子宫内的发育也就变得迟缓甚至停顿。若是胎儿体重小于怀孕的月数，就称为胎儿宫内发育迟缓，这样的胎儿出生后就是我们平时所说的低体重胎儿。这一类的胎儿抵抗力低下，对于感染性疾病和寄生虫疾病的抵抗力减弱，很容易地就被病菌打败，因而比体重正常的婴儿患各种疾病的可能性大，死亡率也高。
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三、孕期体重管理三大准则
1、健康饮食，少食多餐。
不少孕妈在孕期口味大变，对于重口味的食物需求更高。对此，准妈咪要适可而止，避免摄入过多的高热量食物。同时，坚持少食多餐，但这并不意味着不需要主食或者靠零食过日子。健康的主食是提供母胎营养成分的基础，加餐可以考虑各种营养的搭配。
2、坚持餐后散步。
孕期适当的锻炼，既能够为准妈咪的生产储备能量，又能够帮助准妈咪消耗多余的热量，帮助肠胃消化。其中，散步、游泳都是不错的选择，也是较为休闲的运动方法。准妈咪可以在每天的晚餐后坚持散步，由准爸爸陪同，增进夫妻及宝宝的感情。
3、放轻松，平常心迎接生产。
面对即将升级人母的生活，加上对宝宝的期待、生活的压力或者家庭之间各种的繁琐，孕妈难免会产生一些不愉快的情绪。压力越大，准妈咪越容易肥胖起来。对此，所有的孕妈咪要学会放松自己，选择健康的方式释放负面的情绪，以平常心迎接宝宝的到来。
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四、孕期在家这样测体重，你会吗
想要了解自身体重的增长，准妈咪除了每个月的例行体检，还可以在家进行体重的监控。一旦出现体重增长过快或过慢，准妈咪就能及时发现问题并找出对策。
1、建立孕期体重测量表。
准妈咪可以从怀孕12周开始，将每次的体重测量结果都记录在表格里，或者直接将测量数据做成曲线图的形式，以便更加直观的观察出孕期的体重变化情况，掌握胎儿的发育情况。
2、保证测量体重的条件一致。
一般在同样的季节，准妈咪每次测量体重的时候，都应该脱掉鞋子，排空小便，最好选择同样的一套衣服进行测量，因为只有在相同条件下测量出来的体重，才具有对比的意义。
3、每天称两次体重，掌握体重走向。
建议孕妈咪每天称两次体重，最好是早晨一次，晚上一次，并将每天的数据记录下来，细心的孕妈咪还可以把每天吃的食物、数量记录下来，这样更方便进行对比。
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