随着中老年人的年龄增长，身体的很多组织器官都会发生退化，前列腺就包括在内。前列腺是男性身体中很重要的一个器官，它决定了男人的生活品质，决定了是否能够正常进行性行为。另外，前列腺就像腰椎、颈椎一样，容易发生退行性病变，导致前列腺增生。
因此，广大男性朋友要学会保护自己的前列腺，这要从日常生活中的细节做起。
不憋尿，保持大便通畅。
有的人习惯憋大小便，这是一种很不好的习惯，经常憋尿会使尿液的毒素沉积，直接伤害前列腺，导致相关前列腺疾病。由于前列腺靠近肛门直肠部位，而经常憋大便或者便秘的话，会导致直肠内粪便过多，从而压迫前列腺，增加患前列腺增生的几率。
和谐节制的性生活。
性生活过度会导致性器官充血，前列腺也会因为持久充血而增大，过度的持续充血会加大患前列腺增生的风险。而不洁性生活会引发性器官感染，从而降低抵抗力。
保持局部清洁。
阴囊和包皮部位容易藏污纳垢，有害细菌可能趁机而入，导致前列腺疾病，因此应注意保持前列腺部位的清洁。
良好的饮食习惯。
