我们经常会看到这样的文字描写，微微一笑，露出一排洁白的牙齿，谁都希望拥有美丽洁白的牙齿，当你在和别人交谈时，你的美白牙齿会让对方羡慕，就像清晨的一缕微风拂过，不仅仅能够让人倾心，也能够清爽周遭人的生活。牙齿美白在欧美国家绝对再平常不过的事，在国内亦然，无论是大明星还是注重修养的人都已经将牙齿美白当成家常便饭，那么怎么美白我们的牙齿呢?中医为大家推荐了如下的牙齿美白秘方，说起来其实一点也不难。
用柠檬汁美白牙齿：
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。 柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
牙齿美白小技巧：你可以试着使用牙粉。牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。 约五至十天就有成效出现了。很有效。 不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话可能就要到各牙医诊所请求帮助。 一些水果蕴含着丰富的营养成分，多食用同样可以起到良好的美白祛斑的作用。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
温馨提示：牙齿的美白，是我们日常生活中应该注意的小细，也是要坚持保持的好习惯。首先，只要我们重视日常的口腔清洁，吃饭后、抽烟后、喝咖啡或茶后、喝中药后，都及时漱口，减少可能附着的细菌和色素。其次，每天坚持至少早晚两次刷牙，时间约为3分钟。学会使用牙签，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑。第三，定期到正规医院洗牙。好习惯要养成，更应该坚持，才能减少色素的附着，保持牙齿美，也有益于身体健康。
