月经量少体现卵巢成果减退 常吃12种食物掩护卵巢
7、茄子
茄子，含有多种维生素，出格是紫茄中含有较多的维生素P，能加强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表白，茄子能低落胆固醇，还能防备高脂血症引起的血管损害，可帮助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。
8、黑豆
黑豆，万豆之王，对比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。恒久僵持利用黑豆打豆乳喝，长短常安详的增补植物性雌激素，对子宫和卵巢调养有很好的疗效。
9、苹果
苹果，有研究表白，一天吃一个苹果，可使冠心病灭亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效抑制低密度脂卵白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的浸染。另外，苹果中的果胶也可以低落胆固醇程度，因此有利于防范动脉粥样硬化。
10、海带紫菜
海带、紫菜等海藻类食物同样不行忽视。尝试证明，海藻类食物的提取物，对动物尝试性肿瘤确有疗效。专家们发明，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调理僻静衡血液的酸碱度，同样可以调理雌激素均衡。
11、蜂王浆
想必在保健品层出不穷的本日，很少有人再想起陈腐的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安详康健。天天喝一小杯蜂王浆可以增补雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到表里同补的浸染，恒久僵持容光抖擞就指日可待啦。
12、山楂
山楂，含有山楂酸、柠檬酸、脂肪解析酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等身分，具有扩张血管、改进微轮回、低落血压、促进胆固醇分泌而低落血脂的浸染。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最亏得饭后食用。
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