男性因为事情和糊口压力大，相对来说身体康健较量容易呈现问题，寿命会相比拟力短。所以汉子假如想长命，要做到八点：
不娶美男当妻子
西班牙一项研究表白，与一位高不行攀的女性长时间独处，激素可的松浓度就会升高。少量的可的松有提高警醒性、促进康健的正面影响。然而，恒久偏高的可的松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。
知足常乐
芬兰有研究者发明，那些对糊口满意感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究人员称 ，女性更会通过向他人诉说来寻找办理问题的途径，而那些对糊口不满足的男性极有大概借酒消愁，或是通过抽烟缓解压力，这些城市严重损害康健。
该哭就哭
“汉子哭吧哭吧不是罪”!抽泣真可以或许赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。疾苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液倾轧的。因此当脸色郁闷时，可多做举动，让身体出汗或大哭一场，就能将疾苦激素倾轧体外。
不做只身汉
美国《风行病学与民众卫生》杂志上颁发的研究称，按照美国1989—1997年的户口普查资料和灭亡记录，功效发明，19—44岁的未婚男 性在50岁后灭亡的几率比已婚人士跨越58%，寡居人士也比已婚人士早死达40%。究其原因，是未婚男性与已婚男性糊口习惯上的不同：未婚男性总体来说吸 烟、酗酒的习惯更严重，并且他们心理上有孤傲感。
小口品味
小口品味食物被许多男性认为是太“娘”的行为，但实际上，这对康健大有好 处。男性的饮食习惯经常是风卷残云或常常暴饮暴食，由此汉子胃病的发病率比姑娘平均跨越6.2倍。并且汉子一般进食脂肪和卵白质类食物比姑娘多，这被证明 是产生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。
多吃黄豆
黄豆含有植物性雌激素，对女性有利，于是许多人认为汉子不应吃那么多黄豆。殊不知，研究人员发明，常吃黄豆成品的日本汉子罹患前列腺癌的几率比西方汉子低，并且黄豆对改进男性的骨质流失也有效。
浏览美男
这里说的是看美男，而不是娶美男做妻子。科学家们说，男性注视美男，其浸染就像是浏览瑰丽的风光画一样，有助于身心康健。注视美男 10分钟， 相当于做了30分钟的有氧举动。英国研究人员曾耗时5年对200名男性举办的一项尝试发明，天天都能凝视大度女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心 脏疾病也较少，平均寿命可以耽误4年至5年。
逐日小酌半杯红酒
一项研究陈诉指出，天天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者耽误 5年，同时低落患心脏病的风险。研究小组对1373名的男性的糊口与喝酒习惯举办了阐明。功效发明，比起不饮酒男性，那些天天喝20克差异酒类的男性寿命 耽误两年;而天天只喝不到半杯葡萄酒的男性其寿命比天天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半。
