炎热的夏季，各人都喜欢躲在空调屋里，甚至一天不会出去。久而久之，身体会因为恒久呆在空调屋呈现不适症状，空调腿就是个中之一。“空调腿”指的是 室内开启空调后，室内陆面程度温度最低，人的双腿恒久处于地面低温中，恒久袒露在外的双膝容易受凉刺激，呈现双腿和膝枢纽疼痛以及肿胀等。
中医认为：“空调腿”的产生，表里都有因。内因在于肝肾之气不敷，不能温养筋骨，造成筋缩骨萎;外因在于属于外邪的“风”、“寒”当人体抵挡力不敷 时，伺机入侵到身体。当以上因素呈现时，枢纽酸痛、勾当受限、肌肉僵硬等症状就会随之显现出来，出格是当膝枢纽受寒后，就会呈现腿冷、腿痛、腿僵硬等症 状，这就是俗称的“空调腿”。
俗话说：“寒从足下生”，那么想要去除“寒”，也要从足上下工夫，“泡脚”就是最轻便的要领。很多人认为，泡脚较量符合在严寒的秋冬季候，其实，炎 炎夏日僵持泡脚同样重要。双脚作为人体穴位最麋集的部位之一，此时用温水泡脚简直能更好的到达刺激经络，振奋人体的脏腑性能的浸染。
中医认为：“睡前泡脚，胜吃补药”。即睡前用40℃阁下温水浸泡双脚(水沉没踝枢纽处为宜)，每次浸泡20～30分钟(期间可加热水保持水温)，泡 后脚部皮肤呈微赤色，同时还可以在泡脚的温水中加之差异的中草药，会呈现差异的结果。譬喻，艾草加姜片泡脚可治风寒伤风、枢纽病、类风湿、咳嗽;红花泡 脚，可改进静脉曲张，末梢神经炎，血液轮回欠好;苦参泡脚可抑制脚部真菌，防范脚气，同时能增强血液轮回，倾轧体内湿毒等等。
不外，固然泡脚长处多，也有一些留意事项：一是过饥和过饱时都不要泡脚，尤其是用水温过高的水泡脚，须要时温水洗洗就好;二是泡脚后半小时内不要吹 空调;三是最亏得泡脚后半小时内就寝;四是每次泡脚时间不宜过长;五是有重大疾病、孕妇、皮肤病等患者，需要插手中草药泡脚时，最好先咨询大夫。
