以上手法每日做2～3遍，手法以穴位有酸胀感为度。自我按摩对原发者效果较好，对继发性较差。平时注意休息，保持情绪稳定，忌饮酒，少食辛辣食品。
小贴士：
翳风穴：位于耳垂后，乳突与下颌骨之间的凹陷。
颊车穴：位于下颌角前方1横指，用力咬牙时，咬肌隆起处。
下关穴：位于耳屏前1横指，为两颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。
印堂穴：位于两眉正中，正对鼻尖处。
风池穴：位于颈项后，枕骨下，发际线上，大筋外侧凹陷处。
外关穴：位于手背腕横纹正中直上2寸，尺桡骨之间。
内关穴：位于手掌侧腕横纹正中，直上2寸，两筋间。
合谷穴：位于第二掌骨中点外侧，即手指并拢，虎口根部；也可用另一只手拇指的第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
太阳穴：位于目外眦角斜上1寸处。
