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憋不住尿是种慢性病(2)

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  其次,由于经常尿裤子,长时间的尿液侵蚀刺激,会导致局部皮肤感染,引起反复的泌尿系炎症,严重者可能影响肾脏功能。患病的女性也可能对性生活产生排斥,影响了夫妻关系。尤其是老年人,多次急匆匆起夜还大大提高了摔跤、引起骨折的风险。

  最后,OAB还会给患者造成很大的心理负担,丧失信心,害怕成为家庭负担,对事物冷漠、抗拒,进而引发一系列的心理障碍,如羞愧、孤立等,会直接影响患者的家庭和工作。久而久之容易滋生焦虑、沮丧等不良情绪,使患者容易产生孤独无助感,甚至出现抑郁症。国外调查表明,OAB患者的抑郁发生率显著高于非OAB患者。

  改变观念,尽早求治

  目前我国OAB患者的就诊治疗状况并不理想。中华医学会泌尿外科学分会的调查显示,OAB患者的就医率仅为53%;约80%的人认为,OAB相关症状属于老年人的正常现象,不是大病,不治疗也没关系。错误的观念,造成很多原本能被控制的病情一再拖延,甚至从尿急、尿频发展成尿失禁。

  对于症状较轻的患者,可以采用膀胱训练的方式改善症状。其一,憋尿训练:尿急时不要立即冲入卫生间,而是先憋些时间,等待排尿的感觉减弱后再去。其二,定时排尿:无论您是否需要,每小时排尿一次。此后可逐渐增加排尿的时间间隔,直至能够憋尿3~4小时。其三,抑制排尿冲动的技巧:1.放松:不要紧张,将注意力集中到盆底外区域。2.集中精神:将注意力转向其他地方,例如呼吸。缓慢做5~10次深呼吸。3.快速收缩:快速而有力地挤压盆底肌肉,每回5~10次,尿急冲动常常会减弱。其四,盆底肌肉训练:是一种主动收缩、放松阴道及肛门的运动。 收缩肌肉3秒,然后放松3秒,重复10次。以3种不同的体位:坐位、站立和躺下——分别做一组10次肌肉收缩。3组10次肌肉收缩大约仅仅需要3分钟,每天至少需要重复2次这些练习。

  如果憋不住尿的情况比较严重且反复发作,就需要药物治疗。对于保守治疗无效或者以压力性尿失禁为主的患者,也可以选择手术治疗。



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