钙摄入量直接影响到BB的发育，所以补钙是每个妈妈的必修课。今朝最好的要领就是食补，就好比喝牛奶就是较量好的要领。那么除了喝牛奶，有没有其他康健的要领辅佐，可以辅佐孩子补钙呢？下面我们就举例说明一下。
1.巧克力和草莓牛奶
在牛奶里插手巧克力可能草莓会使牛奶的味道更好，固然加了这些的牛奶比一般纯牛奶要多一些卡路里，但它们的钙含量是一样的，所以不喜欢喝纯色牛奶的孩子更会喜欢喝加了对象的牛奶。
2.酸奶
各人都知道酸奶的包装品种许多，有杯装的、有吸管的等等各类百般的，口胃也有许多种有草莓的、橙子的，香草的、蓝莓的等等，这么多的品种总有一种是你的孩子喜欢的。
3.奶酪
奶酪的种类也是许多的，选择那些脂肪含量在2%可能是低脂肪的种类可以饱和脂肪和全脂肪的摄入，可是所有的奶酪都含有富厚的钙质的。
4.松软干酪
这种松软的干酪可以让孩子混在本身喜欢的水果里一起吃，也可以给孩子单独吃的。
5.豆奶
豆奶的钙含量跟普通的牛奶的钙含量是一样的。所以不管你选择的是什么豆奶，必然要先确认你所选的是不是加了钙的产物，不外此刻市场上出售的豆奶产物一般都是加钙的，但照旧要本身确认一下。
6.含钙橙汁
一杯牛奶中的钙含量跟226克（约莫8盎司）的橙汁所含的钙（300毫克）的含量是一样的。
7.燕麦和煮熟的燕麦片
要想麦片越发好吃，可以用牛奶煮，这样煮会比用清水煮要味道好，会有浓浓稠稠的牛奶味的
8.糊状食品
让孩子本身选一种喜欢的水果，先把水果放进搅拌机里，然后插手酸奶和牛奶一起搅拌，这样做出来的糊糊孩子会更爱吃。
9.豆类食品
大大都的豆类都含有很高的钙质，如青豆、菜豆、花豆、芸豆、鹰嘴豆等等都可以吃。
10.汤
许多家长煮汤根基上都是用清水来煮的，但假如换种要领用牛奶来勾兑煮好的汤味道会更鲜美的。各人不防试试看。
