有专家研究表白，跟着社会的成长，肥胖儿童的数量日益增加，从而导致阻塞性睡眠呼吸暂停综合征也随之增加。而过敏、哮喘也会导致孩子因呼吸不畅而睡眠欠好，甚至尚有的孩子还会呈现夜惊、白日嗜睡等问题。个中，绝大部门是因为孩子睡眠习惯欠好，好比躺在床上看书、听着音乐入眠、晚上喝咖啡等，这些城市严重影响孩子睡眠。那么该如何给孩子营造一个舒适的睡眠情况？
一、最好不要在卧室内放电视
家长们需要知道，只管不在宝宝的房间内里放电视，一方面电视对宝宝来说是有辐射
的，恒久打仗会对宝宝的身体发生倒霉的影响。其次就是假如间隔太近了，对宝宝的视力也会有很倒霉的影响，所觉得了宝宝们的康健，电视最好照旧放在客堂，想看的时候就去客堂看。
二、睡前只管不要让他玩手机游戏
相信所有人都知道，孩子恒久玩游戏不只会对宝宝视力有必然的影响，因为手机的屏
幕一般都较量小，而宝宝在玩的时候眼睛会盯住屏幕不动，持久以来对视力的伤害照旧很大的。其次，手机有必然的辐射，对正处在大脑发育的宝宝来说大概会有必然影响；并且假如宝宝恒久用手机玩游戏，对他智力发育也有必然的影响。所以最好节制孩子玩手机的时间，尤其是睡前就只管不要让他玩游戏了。
三、不要常常抱着宝宝睡觉
家长抱着孩子睡觉，会导致两小我私家都睡不踏实，宝宝一动，往往影响怙恃的睡眠。同时也会让宝宝对家长发生依赖，对宝宝的生长是有必然的危害的。并且假如天气冷，屋里的火炉一般城市生的很旺，这时候加上盖了厚厚的棉被，以防备宝宝着凉。假如这时候，妈妈搂着宝宝睡觉，则会让宝宝的体温升得更高，所以不发起家长常常抱着宝宝睡觉。
除了上面这些，家长们还应给宝宝挑一个通风精采且清洁的处所，避开阳光直射和空调的出风口，周边不要堆放杂物。白日清醒时间，给宝宝缔造一个白日豁亮，夜晚暗淡的情况，让宝宝学会区分昼夜。并且睡觉的处所是宝宝的糊口基地，所以必然要综合思量，以及大人要学会共同宝宝的作息习惯，以此来给宝宝缔造一个舒适的睡眠情况。
