新烤了一个蛋糕“伴侣圈”得发张照片；宝物会走路啦，发条微博……利用社交媒体随时展示本身已经成为越来越多人的糊口模式。但你知道吗，频繁利用微博微信等社交媒体也在蚕食着我们的康健，用眼太过，颈椎病等问题也会随之而来。
既然微博微信必不行少，掌握“适可而止”的原则就更显重要。克日，美国《霍芬顿邮报》刊文指出，呈现以下五个信号，就应该先把社交软件放一放啦，千万不要过于依赖它们。
1.你做了些大度的甜点只为发张照片
为了照相片结果更好些，你是否会多花些时间把盘子摆大度些？然后不断地刷新等候更多人“点赞”？假如是这样你真的该停一停了。《分心成瘾》的作者 Alex Soojung-Kim Pang指出，连去那边和做什么都要思量一下宣布在社交媒体上是什么结果，会影响成绩自我的本领。
2.分开了社交媒体什么也干不成
你有没有发明，“伴侣圈”里有些人恨不得每个糊口细节都要展示一下。假如你也很不幸属于此类人，那么是时候放下微博微信了。一天只有24小时，全部都耗费在分享上，尚有几多时间是属于糊口自己呢？
3.你存眷的信息太多了
加了许多挚友，每个挚友的动态都要存眷下！许多人瞥见社交软件上的“小红点”就要忍不住去点开看看——有个伴侣买了新房？有人“晒”了件新衣服？这无异于强迫本身天天接管大量的无用信息。
4.伴侣的幸福糊口让你羡慕妒忌恨
“她又去旅游了，真羡慕！”“**文定了，什么时候轮到我？”伴侣圈里秀糊口，晒幸福的照片以刷屏的攻势来袭时总会让你感想本身的糊口布满了羡慕妒忌恨，也会在无形中给本身增加焦急。这个时候你就该放下手机休息一下了。
5.找不得手机就很焦急
“找不得手机就像丢了魂”用这句话形容许多有社交媒体依赖者一点都不外分。其实，在社交媒体上耗费的时间越多，面劈面交换的时机就越少。真的有须要天天睡觉前，醒来后，甚至等红绿灯时都要刷一刷屏吗？（马晓慧编译）
