“忙繁忙碌一成天，一身疲惫睡不醒”困扰不少上班族。中医认为，若人体的气血阴阳虚衰或不敷，正气失去均衡，轻则疲惫，重则患病。按照症状，疲惫大抵可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。这里有几个小方剂，在大夫的指导下对症利用可加强人体活力，缓解疲惫。
气虚型喝四君子汤：精力疲倦、气短乏力、形体消瘦、大便溏薄、走路易喘、面色萎白、舌质淡苔薄白等，调剂时应以补气为主，可服用四君子汤。取党参15克、茯苓10克、甘草10克、白术10克，用600毫升冷水浸泡半小时，大火熬至水滚，再用小火续煮10～15分钟，天天喝一两杯。
阴虚型喝生脉饮：常常熬夜的人容易疲惫，伴忘记、口干舌燥等症状，舌红苔黄，宜喝滋阴润燥的生脉饮。取党参15克、麦冬15克、五味子5克，用600毫升水浸泡半小时，大火煮10～15分钟即可，天天1杯。
血虚型喝当归补血汤：表示为心悸、头晕、失眠多梦、面色萎黄，精力疲倦、舌质淡红，以女性伴侣多见，伴有月经量少、月经不调，宜用当归补血汤治疗，益气生血则疲惫自消。取黄芪30克、当归6克放在电茶壶中，用水600毫升煎至300毫升即成，可续水重复煮至味淡。
阳虚型喝肉苁蓉山药枸杞：呈现神疲乏力、畏寒怕冷、头晕眼花、腰膝酸痛、舌质淡等，喝点肉苁蓉山药枸杞可改进症状。取山药5克、肉苁蓉10克、枸杞子10克，放在保温杯中，用热水闷约半小时，逐步饮用，可续水回冲至药味变淡。
(行业新闻)
行业资讯
中医看点
健康精选
生活保健
健康视频
>