陪伴着闹钟响起，昏昏沉沉的你艰巨地爬起来，为了康健出去跑步？克日，英国《逐日邮报》网站的一篇报道称，也许把晨练作为早起后的第一件事来做未必科学有效。
终于有捏词偷懒啦，研究表白也许早晨并不必然是最适合体育熬炼的时刻。来自伯明翰大学的科学家们认为，无论你是一个“夜猫子”照旧一个爱早起的人，只有到了中午前后举动的结果才最明明。
换句话说，与其非要让早上六点的闹钟把你从被窝里“拉”出来，在事情之前举办慢跑举动，还不如多睡一会儿，晚一点再跑步。
伯明翰大学的研究员 Roland Brandstaetter指出，研究功效表白，功用自身生物钟远比机器地看时钟更靠得住。
“人体生物钟的浸染很大，身体上的每一个细胞都有本身的生物钟。大脑中有生物钟，每个器官，好比心脏、肝脏等都有生物钟。这些生物钟节制着你的生理勾当，每件事都凭据必然的纪律举办。”
生物钟很奇妙，它让习惯于早起的人也许起床后只要耗费半个小时就能很清醒，而想要让“夜猫子”感受困倦或许需要5、6个小时。所以，适合本身的才是最好的，熬炼时间选择也是如此。（马晓慧编译）
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