“走路”，你掌握要领了么？
当手机逐渐成为人手一部的“健身教练”，全球懒人们最先注意到的是关于“走路”的各类手机应用软件——记步器、心率仪、GPS，甚至还有从手机耳机里每隔一段距离就会提醒你的“音频反馈”——根据提前设置的走路距离，它会“相当智能地”告诉你：“你已经走了1000米”、“你还有最后500米”……你大可感叹科技的力量，并投身全球“走路”大军的队列。
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事实上，这一迈开腿就能做到的简单运动，正成为全球最流行的保健运动——世界卫生组织认定它是“世界上最好的运动”，不少国家的心脏协会和医学专家也鼎力推荐。“走班族”逐渐在全球盛行，最有名的莫过于英国前首相布莱尔曾带头动员百姓走路上班；英国人甚至为此把“人人享有步行的权利”写进法律中，规定所有道路都要留出步行专用道。而在荷兰，一个全球最大的“走路节”已经持续了100年。
如果你还在为没时间去健身房而苦恼，“走路”可以为你打开键康大门。不过，你真的会“走路”么？你知道如何走路才健康么？这或许还真是个问题。
走路是最简单的“血管体操”
习惯了每天乘车上下班，能坐电梯不爬楼梯，买了会所三年期的健身卡，一上走步机就挥汗如雨……当运动逐渐成为奢侈，“走路”，作为一项时尚运动，正慢慢流行起来。这不仅因为它是一项再简单不过的运动，它对人体的心血管、神经、内分泌、骨骼等系统也有诸多好处。
