6.熬炼模式一成稳定
假如多年不改变熬炼模式，很等闲造成常常熬炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。
长此以往，很可能使身体不成比例的进展。而且，从心理上看，时常调动熬炼方法不只使熬炼更加有效，而且更有新奇感，也更等闲对峙。
7.高跟鞋的美丽错误
高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发明：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，假如身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会由于承担过重而变粗。科学证实，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有差别水平的上述疾病。
8.呼吸太浅
