研究表白，一些人在生活中有诸多损害大脑的坏习惯，如恒久抽烟酗酒、暴饮暴食、病时用脑等，都可能导致大脑变得忘记、痴钝。
恒久抽烟酗酒。恒久抽烟酗酒可能大脑血液供给不敷，血流不畅的处所的脑部细胞有可能逐渐萎缩。美国神经学科学家及精神病科学家丹尼尔·Ｇ·阿曼著书称，恒久大量抽烟饮酒对大脑的损害和毒品的损害一样大，甚至会导致大脑布满“黑洞”，“黑洞”代表大脑里的“死亡区域”，那里没有任何大脑活动。因“死亡区域”所处位置差别，会导致病人呈现如语言或记忆障碍、情绪失控等变革。
抽烟、酗酒等不良生活习惯都有可能造成脑萎缩，严峻者有可能记忆力逐渐减退并引起痴呆。而纯真因抽烟引起的脑萎缩，没有出格明显的症状，易被忽视。假如戒掉烟瘾加上适当运动，保持良好的生活方法，大脑的漏洞和“黑洞”会遏制扩大，甚至慢慢恢复。
轻视早餐与恒久餍饫一样危害大脑。早餐是大脑活动之能量源泉，不吃早餐，体内无法供给足够的血糖，会感伤疲乏、精神无法集中、反响痴钝。大脑的营养恒久供给不敷，自然会对大脑有害。别的，早餐也要营养搭配恰当，其质量与思维能力也有紧密联系。
日本专家研究发明，常常饱餐出格是吃晚餐过饱，摄入的总热量远远凌驾需要，会导致体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化，并会引起一种叫“纤维芽细胞发展因子”的物质明显增加。这种因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪细胞增生，促使动脉粥样硬化的产生。恒久餍饫，大脑内的这种发展因子增加，就会导致脑血管硬化，供给大脑的氧和营养物质减少，人的记忆力会下降，使大脑早衰和智力痴钝。
病时用脑。科学公道地多用大脑，能延缓神经系统的朽迈，并通过神经系统对机体功能发生调理与利用感化，到达健脑之目的。但在人身体不适出格是患病时，委曲对峙学习或工作，不只效率低下，还会使脑神经过劳，等闲对大脑造成损害。
