睡眠不敷。大脑消除疲乏的主要方法是睡眠。恒久睡眠不敷或睡眠质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪慧的人也会变得糊涂起来。睡眠不敷，可能成为很多大脑疾病的初步。
当睡眠不敷时，大脑会在清醒和睡眠之间频繁快速转换。在转换中，大脑会呈现瞬间功能丧失现象，美国科学家丁格斯将其称为大脑“短路”。年轻人恒久睡眠不敷还会呈现未老先衰现象，思维缓慢、脾气浮躁、忘记等等。
假如有这些坏习惯，要慢慢调解和改变，防备大脑过早的朽迈、退化。 (郭平保)
睡眠不敷。大脑消除疲乏的主要方法是睡眠。恒久睡眠不敷或睡眠质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪慧的人也会变得糊涂起来。睡眠不敷，可能成为很多大脑疾病的初步。
当睡眠不敷时，大脑会在清醒和睡眠之间频繁快速转换。在转换中，大脑会呈现瞬间功能丧失现象，美国科学家丁格斯将其称为大脑“短路”。年轻人恒久睡眠不敷还会呈现未老先衰现象，思维缓慢、脾气浮躁、忘记等等。
假如有这些坏习惯，要慢慢调解和改变，防备大脑过早的朽迈、退化。 (郭平保)
