睡眠不敷。大脑消除疲乏的主要方法是睡眠。恒久睡眠不敷或睡眠质量太差,会加速脑细胞的衰退,聪慧的人也会变得糊涂起来。睡眠不敷,可能成为很多大脑疾病的初步。
当睡眠不敷时,大脑会在清醒和睡眠之间频繁快速转换。在转换中,大脑会呈现瞬间功能丧失现象,美国科学家丁格斯将其称为大脑“短路”。年轻人恒久睡眠不敷还会呈现未老先衰现象,思维缓慢、脾气浮躁、忘记等等。
假如有这些坏习惯,要慢慢调解和改变,防备大脑过早的朽迈、退化。 (郭平保)
睡眠不敷。大脑消除疲乏的主要方法是睡眠。恒久睡眠不敷或睡眠质量太差,会加速脑细胞的衰退,聪慧的人也会变得糊涂起来。睡眠不敷,可能成为很多大脑疾病的初步。
当睡眠不敷时,大脑会在清醒和睡眠之间频繁快速转换。在转换中,大脑会呈现瞬间功能丧失现象,美国科学家丁格斯将其称为大脑“短路”。年轻人恒久睡眠不敷还会呈现未老先衰现象,思维缓慢、脾气浮躁、忘记等等。
假如有这些坏习惯,要慢慢调解和改变,防备大脑过早的朽迈、退化。 (郭平保)