一年之计在于春。春季是很多年轻人喜欢熬炼的季节，但春季熬炼要留意以下六点：
不宜空腹进行熬炼
清晨除了血糖偏低外，人体血液粘滞，加上气温低、血管收缩等因素，若空腹熬炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。
不宜早起外出熬炼
清晨空气并不新奇，只有下午4时左右的空气才富含氧气负离子，那种闻鸡起舞的观念应予更新。
不宜突然进行
熬炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。
雾天不宜进行熬炼
雾珠中含有大量的尘土、病原微生物等有害物质，熬炼时于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
不宜用嘴呼吸
熬炼应养成用鼻子呼吸的习惯，因鼻子里有很多毛，它能滤清空气，斗气管和肺部不受尘土、病菌的侵害。
不宜忽视保暖
开始熬炼时不该顿时脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣，熬炼结束时，应擦净身上的汗液，顿时穿上衣服，以防着凉。
