我们天天都在睡觉，但是你敢说你的睡觉习惯是正确的吗？也许一直以为对的习惯是错误的，也就是睡觉的陋习在摧毁着你的健康你却浑然不知，那么看看下面小心要了你的命的睡觉陋习。
1、酒后入睡
酒后入睡（资料图）
随着生活方法的改变，如今年轻女性的夜生活较为富厚，出格是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表白，睡前饮酒入睡后易呈现窒息，一般每晚两次左右，每次窒息约10分钟。持久如此，人等闲患心脏病和高血压等疾病。
2、以衣代被
以衣代被（资料图）
严寒的冬夜，有些怙恃怕孩子着凉受寒，往往给孩子穿戴毛衣、毛裤或棉背心等睡觉。人在睡眠状态下躯干、四肢肌肉是放松的，而且睡得越香甜，肌肉就越败坏。给孩子穿过多的衣服睡觉，会影响其全身肌肉的放松，倒霉于血液循环和呼吸功能的发挥。孩子因衣被裹压易呈现恶梦、窒息以致夜惊等病症的产生。由于衣被过多，温度高，衣服易汗湿，孩子醒来后如不及时改换湿衣和增添衣服，等闲引起伤风。
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