健康指正：人的肌体一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好处所。
误区四：健身房里流汗进步生命质量
时尚概念：成为一家健身俱乐部的会员是伴侣中的时尚。和伴侣相约着一起去流汗，健身、社交两不延长。关键还有健身房里的氛围，那些先行者的模范感化，本身在家永远找不到。
健康指正：白领们刚出写字楼又进高等健身房，忽略了这些处所因装修带来的有害气体。在这样的处所活动，加速了血液活动，吸入的是大量的有害物质。同时，健身房里的一些粉尘对人体的影响也比力大，等闲引起过敏性疾病。所以，我们建议，熬炼身体最好选择室外，固然还要选择天气。
误区五：美容觉养颜又健康
时尚概念：大大都美容书上都这样教导我们，富裕的睡眠对皮肤的表示至关重要。尤其是晚上10点到2点这一段不容错过。
健康指正：中医讲的五劳伤身是指：久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久视伤血，久行伤筋。长时间的卧床不起等闲让人气血不敷。由于气血是彼此感化的，气行则血行，气滞则血止，气不可则生血淤。血淤造成的不通就会引起身体的疼痛。所谓通则不痛，痛则不通说的就是这个原理。有些人一觉起来身体好像背了一座山，毫无轻松愉悦之感，除了原有痼疾，睡过头可能也是一个原因。
误区六：高级烟酒高品质生活
时尚概念：烟酒损害身体我们都知道，但和我们的父辈对比，此烟酒已非彼烟酒。我们抽烟的质量远远好过父辈，有时雪茄拿在手里，我们很难说是为了抽烟，还是为了享受抽烟时的样子。我们喝的是洋酒、红酒、清酒，它们都有百分百高的人气指数。
