总是感受身体疲乏乏力，对什么事也提不起精神，还会莫名地急躁、焦虑。去医院检查，又什么病都没有。这种“无病又不舒服”的状态，就是常说的亚健康。以下的9个原因最等闲导致亚健康，在生活中绝不行忽视。
1、缺锌
人体内锌含量过低等闲倦怠，同时还等闲呈现感冒伤风、食欲不振、伤口愈合慢等症状。
2、睡眠不敷
凡是睡眠时间少于7个小时或恒久晚睡者，会常常性地感伤倦怠。
3、缺少运动
凡是人会有一种错觉，以为多休息、不运动可以幸免疲乏。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，等闲觉得累。
4、体内毒素积聚
当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食品或金属补牙时部分汞元素的渗透。
5、肥胖
体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲乏感。
6、内排泄失调
会造成新陈代谢迟缓，让人感伤倦怠。
7、药物因素
一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会粉碎人体平衡，导致呈现疲乏感。
8、酸性体质
有些人属于酸性体质，这类人易呈现倦怠感。多吃蔬菜等碱性食品，会起到必然水平的中和感化。
9、精神因素
抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人倦怠最普遍的原因。
