导读：如何进步性能力？人们会有如下步伐：吃伟哥，咨询大夫，学习各种各样的技巧……然而实在不消那么麻烦，一项最简单的运动要领就可以有效助力进步性能力——走路。研究发明，天天走路2万步以上的人，性生活明显比走路少的人满足度高。
为了保持和提升性能力，人们想了很多步伐：吃伟哥、咨询大夫、学习性技巧……但美国“健康”网站最新刊文指出，有一项十分简单的活动能有效提升性能力——走路。
美国康奈尔大学的研究者对一组30—55岁之间的加入者进行了跟踪观察，其中男女各半。研究者请这些人戴上计步器，记录他们天天的步行状况，同时按期观察他们的性爱频率和满足度。成果发明，天天走路2万步以上的人，性生活明显比走路少的人满足度高。
对此，研究者指出，步行能让人变得“性致勃勃”。对男性来说，勃起神经和下半身的运动神经紧密相关，对峙步行，尤其是快步走，可以熬炼下身肌肉，从而增强性能力。对女性来说，走路时会有必然幅度的扭胯，这有助于塑身，还能熬炼会阴肌肉。因此，天天对峙走2万步，能辅佐你留住性欲，提升性能力。
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社会竞争如此激烈，越来越多的男性伴侣患上了慢性疲乏综合征。空军总医院男科诊疗中心副主任医师潘广新向《生命时报》记者建议，对男人而言，能够解乏的“小行动”有很多，如常常伸个懒腰、打个哈欠。
伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，头部向后仰，两臂上举。如此一来，流入头部的血液多了，大脑能得到富裕营养。身腰后仰时，胸腔扩张，心、肺、胃等器官功能明显改进，废料也能及时排除。伸懒腰时的扩胸行动还能助人多吸进一些氧气，加速新陈代谢，进步大脑和其他器官的工作效率，减轻疲乏。
