男性一次射精可以开释出约2亿个精子，最后只有1个精子“杀出重围”进入卵细胞，形成受精卵，生命就此开始。而高质量的精子，就是生命发源的基础。一般来说，精子质量包罗精液量、精子密度和精液中精子的总数目、精子凝集、精子活力与活率、精子形态、精液液化及精浆身分等方面的情况，在临床上可以通过精液通例化验来检测。
正常的精子颜色是灰白色或略带黄色。精液量的正常值要≥1.5ml。小于1.5ml，为精液量过少，此时精液与女性生殖道接触面积小；大于7ml时，为精液量过多，这种情况不单精子密度降低，而且等闲从阴道中流出。正常精液射出后，在精囊凝固酶的感化下变为胶冻状，若射出精液60分钟后仍不液化属于异常。精子计数一般以每毫升精液中的精子数暗示。正常计数≥15×106/ml。低于此值，为精子过少，见于各种原因导致的生精功能障碍等。
要想进步精子质量，应适当增加体育熬炼，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处温度升高，倒霉于精子发展，从而影响生养；幸免高温，睾丸温度较身体其他部位要低，高温蒸浴会直接损害精子，还会抑制精子天生；放松身心，精神压力过大倒霉于精子生长，放松表情会增加受孕的机会；多吃绿色蔬菜，戒烟戒酒，也可以进步精子质量。
