在睡眠麻木症爆发的时间里，人的大脑其实并未完全清醒，大概还受到之前梦乡的影响，于是容易发生幻觉。不少患者都经验过奇异的现象，譬喻感受有危险邻近，感想窒息和压迫。研究者将其称为“感觉到的虚假现实”。
如何“补救”本身？处于清醒状态的大脑怎么会如此等闲地就被幻觉占领了呢？很大概是人们的惊骇感在发挥浸染，将真正的问题放大数倍。好比说，睡眠麻木症爆发时人确实会感想呼吸受阻，因为“快速眼动睡眠期”期间呼吸系统是受到抑制的。可是人们感想畏惧后，就会觉得气短是由于什么邪恶的对象压着胸口造成的。
如何“补救”本身
我们正常醒来的时候，可以将梦和现实等闲地域分隔来，可是在半梦半醒之间却丧失了这种本领，让幻觉趁虚而入了。在睡眠麻木症爆发的几秒里，你会幻觉本身被扼制或压迫，所以说真正危险的只有你本身的惊骇心态。
下一次感受本身在半梦半醒中陷入瘫痪状态时，不要多想，只需放松就好。将力气全用到眼皮上，不要管惊骇的动机。很快，幻觉就会退去，1分钟内你就能完全醒来。
