研究者Jerome Sarris说道,由于决放心理康健的因素很是巨大,因此一些新发明的令人信服的证据都表白营养是影响精力疾病产生率及风行率的要害因素,这就表白营养对付精力病的重要水平同对心脏病学、内排泄学及肠病学的重要水平是一样的。有研究展现很多营养物都和大脑康健直接相关,好比Ω-3s、维生素B(尤其是B12)、胆碱、铁离子、锌离子、维生素D等。
改进饮食保持康健如今研究人员通过研究发明,康健的饮食方法对付低落各个年数段人群患抑郁及自杀的风险很是有辅佐;而母源性和早期的营养是对付儿童精力康健很是重要的因子,个别年少要害时期营养的缺乏往往会激发抑郁症及心理障碍。2014年颁发的一篇系统性回首文章中研究者就展现了儿童和未成年人群中不康健的饮食方法和较差的精力康健之间直接相关;随后研究者也表白饮食的改进可以有效抑制常见精力障碍早期呈现。