4、败坏法
若脸色欠好或有想自杀的动机时，迅速分开现场，作深呼吸举动，并共同肌肉的败坏练习，摒除脑海中的一切杂念。
女星跳楼生前患抑郁
5、多做举动
强身健体可以防范冬季抑郁症的产生。冬天的时候，人的举动量淘汰，身体的新陈代谢没有获得很大的落实，这样会给身体造成很大的承担，往往也会使人的情绪受到影响，所以应僵持担保天天都举办适当的举动，这对身心康健都有长处。
4、败坏法
若脸色欠好或有想自杀的动机时，迅速分开现场，作深呼吸举动，并共同肌肉的败坏练习，摒除脑海中的一切杂念。
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5、多做举动
强身健体可以防范冬季抑郁症的产生。冬天的时候，人的举动量淘汰，身体的新陈代谢没有获得很大的落实，这样会给身体造成很大的承担，往往也会使人的情绪受到影响，所以应僵持担保天天都举办适当的举动，这对身心康健都有长处。
