3、网谈天
谈天室里每时每刻都聚积了一大批情感过剩的男女，取个“泪的女孩”一进去，哗，立即就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心照旧假装，想着法地逗你开心。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，陶醉在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了。
心理急躁怎么办
在社会，少不了要受点委屈、遭点荆棘，或是单元里被率领训话，或是伴侣间起了误会，或是中了竞争敌手的黑招。各类百般的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不留意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，厥后长了履历，逐步总结归纳出一套行之有效的、搪塞糟糕情绪的好步伐。
4、学会自我调试
实时放松本身，保持心理的均衡和安全 针对精力恒久高度告急，白领应学会自我调试，实时放松本身。如介入各类体育勾当；下班后泡泡热水澡，与家人、伴侣谈天；双休日出游；还可以操作各类方法宣泄本身压抑的情绪等等。
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