康健导读：许多人会叹息本身很是的焦急，可是为什么我们会发生那样的焦急环境呢，是因为这些习惯造成的，为了不让我们本身受到焦急的情绪压力的影响，下面就让我们一起来看看吧，但愿我们可以制止这些情绪杀手，让我们本身可以变得康健。
为什么老是情绪焦急
久坐不动
研究表白，缺乏举动会给人的生理和心理带来挫败感，熬炼能很好地禁止焦急情绪。移动身体能让大脑释放出感受精采的化学物质，低强度的熬炼能低落人体内压力激素(皮质醇)的含量。体育熬炼还能提高认知成果。
照镜子时间太长
其实，照一会儿镜子，有利于发明自身利益、增添自信，但跟着照镜子时间的耽误，人们的自我满足度反而下降。因此此事你更容易发明本身身上不完美的处所，滋生焦急、抑郁等情绪，进而影响自信心和判定力。有研究表白，当对着镜子重复打量高出10分钟后，人们的焦急感和急躁感很是明明。
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