一般职场中的人在年底或多或少心理上城市受到一些打击。有的是由于此刻的工作不能让他们满足，躲避目前比力紧张的人际关系，或是缓解本身蒙受不了的压力，但愿换个处所。实在，这是一种躲避现实的做法，跳槽是一种有利有弊的行为。新的处所可能好，可是，主观和客观之间也是有间隔的。假如在换了工作后也不能如愿以偿的话，负面情绪等闲累积，开始自责、反悔，甚至呈现抑郁的倾向。所以大夫提醒，在跳槽之前要把心态摆正。既不要轻举妄动，也不要在跳了之后受到妨害就妄自肤浅。假如心理预备不足充实，老的题目在新处所仍然会呈现。
学会本身化解压力
心理专家能提供的心理调试要领主要是为寻求心理辅佐的人阐明他本身的情况，针对题目帮他跳出本身固有的小圈子，或是教他们从差此外角度接受现实，进行心理上的慰藉。但常常处于各种压力之下的白领，也应该掌握一些化解压力的步伐，随时调解本身的心态。
升职和加薪是每个白领都但愿在年底得到的成就，这不只是本身的结果，也是带领对你工作的必定。但是，对这些报酬的期望值能否实现，每个人都有本身的想法，可成果是双方双向选择的。即使被升职和加薪的人不是你，也要有化解压力的能力。实在压力不是件坏事，由压力发生的紧张和方针没有到达的失落感也不必然是负面的情绪。
