健康导语：美国社会学家、人际专家珍亚格夸大，吵架时最好用第一人称表达概念，好比“我觉得你损害到我了”、“我觉得你的意思是”等，夸大这只是你的个人感觉。
1、用“我语句”表达概念。
美国社会学家、人际专家珍亚格夸大，吵架时最好用第一人称表达概念，好比“我觉得你损害到我了”、“我觉得你的意思是”等，夸大这只是你的个人感觉。
2、措辞直截了当。
冷嘲热讽、指桑骂槐，很难让对方了解你到底哪里不满足、想要做什么。要想解决争议，最好直接切入重点，明确说出你的想法。
3、不要拿隐私说事。
就算争吵很激烈，也要幸免谈及对方的隐私，或一些私人题目。违反这一点，只会辜负和牺牲别人的信任，让你因小失大。
4、给对方措辞机会。
解铃还须系铃人，给对方解释、理论的机会，并耐心倾听，才华发明双方意见分歧的真正原因地址，一步步解开心结。
5、互相留点缓冲时间。
争吵终极是为了解决题目，而不是逞一时口舌之快。给相互一点时间，好好思考和回应对方的意见和看法，进一步争吵才有意义。
6、不中伤对方。
指名道姓的谩骂和中伤，是最不明智的一种吵架方法，只会暴虐地在对方心中留下持久的损害，把简单题目庞大化。
7、不要摔对象或动拳脚。
不管有多生气，挥拳、吐口水、砸对象等行为，在吵架时必需绝对禁止，任何非言语的行动，只会让别人对你的印象越来越差。
8、不要分出对错。
争吵时，记得提醒本身：意见分歧并不是谁对谁错的题目，只是看法纷歧致罢了。认清了这一点，消除争端会变得等闲很多。
9、不要闹得人尽皆知。
吵吵嚷嚷得让身边的人围观，只会让双方都尴尬，导致关系恶化。哪怕真的一触即发，也要找个“隐蔽”的处所。
