健康导读：美国作家阿尔伯特-哈伯德曾说：“快乐是一种习惯，要善于栽培它。”美国“互联网BBS”网站最新载文，刊出“克服生活障碍”专栏作家，《幸福指南》一书作者辛迪-霍尔布鲁克总结的20个快乐习惯，我们不妨一试。
和乐观、志同道合的人交伴侣
谢谢生活。对生活保持孩童般的诧异感，细心留意身边美好的事物，要分明珍惜所拥有的一切。
慎重交友。和乐观、志同道合的人交伴侣，有助于你实现梦想，也能帮你看到自身的上风。
体贴他人。要尊重和善待他人，学会采取别人的个性及生活，不要试图去改变。
不绝学习。活到老，学到老。关注与本身职业和喜好相关的新常识。斗胆实验感喜好的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。
解决题目。要相信本身，直面挑战，视困境为机遇，学会制造性地解决题目。
做喜欢的事。选择一份本身喜欢的工作，并留出培养业余喜好时间，满足本身的出格喜好。
享受生活。关注身边之美，好比和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下，珍惜眼前，而不要活在过去或未来。
笑口常开。对本身对生活都不要过分严厉。试着发明身边的点滴乐趣，当令地幽默一下，让生活布满笑声。
学会宽恕。心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让本身心态安静。同时，应从错误中汲取教训并宽恕本身。
心存戴德。对付任何祝福，无论巨细都应分明戴德。拥有的家庭、工作
和伴侣，都应知道谢谢，不妨亲口告诉他们，生活中由于有了他们，你才感伤快乐。
增强人际关系。多找些时间陪伴家人和伴侣，绝差池他们食言，始终给他们支持。
诚恳取信。诚恳乃上策。动作及决策都应基于诚恳。问心无愧才最踏实愉悦。
沉思冥想。练瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多给心灵放个假。
