健康导读：各大院校尤其中小学已进入寒假，众多家长反应孩子总爱在假期无克制地看电视、玩电脑、手机等电子产物。孩子视力急剧下降、睡眠颠倒黑白、手指疼痛……各种“电玩”后遗症紧接而来，怎么办呢？家庭大夫在线养生频道以下为家长支招。
假期孩子易患“电玩”后遗症
各大院校尤其中小学已进入寒假，众多家长反应孩子总爱在假期无克制地看电视、玩电脑、手机等电子产物，长时间用眼造成视力急剧下降，天天超时在触屏上“手划划”引来无故手指痛，睡眠颠倒黑白。养生专家提醒各各人长：寒假期间，家长应利用孩子使用电子产物时间，留意眼部卫生，督促孩子对峙做眼保健操。
“电玩”后遗症一：无克制惹来视力急剧下降
迎来难得的假期，孩子的学习压力一下子降下来。家长为了慰劳孩子也对其解禁，或看电视、或玩电脑、手机等电子产物。然而很多孩子克制力不敷，等闲着迷于电子产物，长时间看电视、玩手机、用平板电脑。眼科专家暗示：这样对眼睛的损害很大。孩子寒假期间用眼过度，等闲造成假性近视，呈现临时性视力障碍。
家长妙策：
1、要掌握孩子的用眼时间，玩手机、iPad等电子产物连续时间不要凌驾45分钟。
2、跟孩子约定电子产物使用时间，当令分手其留意力，舒缓眼部紧张。
3、使用电脑和手机等电子产物，保持40-60厘米左右是比力合适的阅读间隔，看电视时则最好间隔3米以上。
4、指导孩子多做眼保健操。
“电玩”后遗症二：天天“手划划”——肌腱炎
