埋头苦看引发肩周炎、颈椎疼痛
“电玩”后遗症三：埋头苦看引发肩周炎、颈椎疼痛
自从有了大屏幕手机、ipad等电子产物，不少孩子使用时等闲酿成千奇百怪的姿势——脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得孩子颈部胸锁乳头肌随之不绝向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之等闲导致颈肌筋膜炎，压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
家长妙策：
1、采用支架摆平板电脑。电脑屏幕中心位置与孩子胸部处于同一程度线。调解显示器角度，形成眼睛轻度向下就可凝视到，这样可使颈部肌肉得到放松。
2、电子产物使用每隔一小时应休息5—10分鐘，站起来走左活动筋骨，或做做“脖子操”，以增加颈椎柔软度及肌力，幸免因长时间保持一种姿势而陷入僵硬中。
“电玩”后遗症四：睡眠颠倒黑白
孩子着迷电玩往往至深夜依旧乐不思蜀，第二天“增补”睡眠至中午才起来。一个寒假积存下来，整个生物钟等闲混乱。比及寒假结束，若想恢复到早睡早起的规律作息则需要更长一段时间，对孩子无论学习上、生活上都是巨大的困扰。
家长妙策：
