健康导读：咨询师在咨询中拥有绝对的上风。他们读了整捆的书，花了几千个小时去学习在咨询中应该做什么；而来访者只能边咨询边学习，这会花费他们名贵的时间和金钱。以下是一些小建议，辅佐来访者更快搞定咨询。
歇口气，集中思想
1、用足一小时：咨询中的一个“咨询小时”一般只有五十分钟，不外你可以通过提前十分钟达到来获得整个小时的体验。在这十分钟里歇口气，集中思想，为顿时的咨询做预备。
2、忘记时间吧：提前达到，但让咨询师卖力准时结束。在咨询过程中，你有大把的事情要想，就让咨询师本身去琢磨如何结束一次咨询吧。
3、让咨询成为生活的一部分：只有当你将在咨询中学到的应用到生活中时，咨询才华到达最好的效果。在两次咨询中间，留意你想要探究的本身生活中的范围，也许实验一些差此外事情会对你有辅佐……
4、写点儿日记：通过写日记来反思你的咨询，也可以随手记下你每周对本身的调查。并不需要出格正式的日记，这只是个记录你想法和感觉的处所。你也可以把这份日记带到咨询中探讨。
搞定那些事务题目
5、俗务优先：在咨询开始时搞定所有关于费用、时间布置和保险相关的题目。没有什么比在一次深刻的感情打破之后，花三分钟写支票和看日历更让人难堪的了。在咨询开始时候就把这些搞定吧。
6、接着是关系：在搞定那些事务题目之后，假如你对你和咨询师的关系有任何想法，就可以顿时提出来了。什么都可以谈：你想结束咨询，上次咨询让你很火大，你担忧你的咨询师在想你，你梦见你的咨询师了，等等。这类关系题目是最重要的，由于它们会对你咨询中的其他所有范围发生影响。
