健康导读：随着社会的不绝进展，很多人成天活在职场中，身在职场，时间久了，就会有些压力聚集在体内。压力的产生严峻影响着正常的生活，所以，缓解压力是很重要的。那么，如作甚心灵减压呢？
和伴侣聚会给心灵减压
和伴侣聚会
主动邀请伴侣一起聚餐，吃美食、聊八卦、逛街购物，和伴侣聚会是最能帮女人迅速开释压力的要领。
泡个热水浴
在热水浴中浸泡二十分钟。不只你的肌肉的到了放松，减掉了压力，洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。
做个按摩
按摩被证实是一种很棒的压力减轻剂，尤其当你身上背负着过多的责任的时候。他减缓压力和焦虑情绪，同时，使你放松和减慢你的心跳速度。
泡个热水浴
品尝新菜品
不要吃同样的食品凌驾三天，哪怕是工作餐也不行以，这样只会让你情绪急躁。除了常常品尝新菜品，更建议你本身动手，亲身烹饪美食，你完全可以照着食谱，天天为本身预备差此外美味佳肴。韩国最新的心理学观察发明，美食最能帮女人改进负面情绪、减轻心理压力。
