假如你觉得本身的心总是不能安宁，假如你觉得你心中的小鹿好像情不自禁，不要轻信这是本身激情迸发、气力出众的极其好的表示。请首先问本身一句，这是为什么呢？试着调解一下生活规律，用草绿色和天蓝色调解一下房间，减少聚会，在节奏舒缓的音乐中独处一些时光。试试这样能不能让本身一直如风吹草长的心平和下来。
假如，你真的出格想去表达、去措辞、去倾诉，请你克制，装一天的哑巴，那是一种什么感受呢？是不是觉得被什么对象捂着？是什么呢？问问本身，这样的联想和体验，会让你逐步接近心底，熟悉本身的真心，而不是躁动着用肢体行动去躲避真心，从而使本身进入一个心理调理的良性过程，以起到治疗狂躁症的感化。
