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三周轻松消灭你的小肚子

2014-08-24 17:22 来源：健之家 责编：编辑营养天下运动健身 查看：次
 网站公告：
  •     假如你还不是小“腹”婆，那么就赶紧防患于未然，将生活习惯修正吧；假如很不幸地已经是了，不要紧，只要能努力做到以下小法门，也可以挣脱小“腹”婆、迈向小“腰”精哦！
        
        常常提醒本身缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；别的，常坐办公室的女性，可操作办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢回复状。(李佳)




(运动健身)
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