早餐前喝水 6个必知早餐禁忌(7)

2014-08-27 09:15 来源：健之家责编：编辑小广饮食保健查看：次

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早餐前先喝水 6个必知的早餐饮食指南

早餐尽量清淡

　　早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑，一周一次也未尝不可。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食，尽量少摄入油炸类食品。有的人早餐喜欢吃油条，其实未必不可，但一次不要吃太多，并尽量一周只食用一次。

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